03 março 2020

[RESENHA] SEGREDOS DE UMA VIDA SAUDÁVEL

| 64Comentário


Livro: Segredos de uma vida saudável
Autoria: Dr. Durval Mendonça Pereira
Nota:
★★★★

“A natureza está sempre em movimento; o repouso é a morte”
Blaise Pascal

“Não basta acreditardes no êxito.
Um esforço concentrado, ordenado e razoável deve pôr em ação a vossa fé na direção do resultado. O planejar cotidiano forma uma imagem daquilo que o esforço executa.”
Henry Frank

Resolvi me aventurar e mudar um pouco os estilos de leitura esse ano. Como minha mãe tinha esse livro resolvi pegar e começar a ler. Li em duas tardes e achei interessante. Muitas informações importantes de como seguir uma rotina saudável, fazer exercícios e diminuir o consumo de alguns alimentos que podem causar algumas doenças.

O livro é gordinho mas, a leitura é bem rápida as páginas são todas muito coloridas e o tamanho da fonte agradável para leitura.

A edição é bonita, nada que seja a mais linda do mundo. Simples mas bonita. Combina com o assunto abordado.

Recomendo a leitura para quem deseja sair da zona de conforto e ter hábitos mais saudáveis. Para quem deseja ter uma vida equilibrada e queira com esforço fazer mudanças.

Beijo e até o próximo post!

64 comentários:

  1. Respostas
    1. É sim, é bom colocar novos gêneros literários de vez em quando.
      Beijocas.

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  2. Oi Vanessa, ótima dica de leitura. É bom a gente variar de estilo de vez em quando, né?
    beijos
    Chris


    Inventando com a Mamãe / Instagram  / Facebook / Pinterest

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    1. Sim, variar o estilo é ótimo. Faz parte e é bom para mudar um pouco.
      Beijocas.

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  3. parece ser um livro bem interessante e informativo!

    xoxo
    Guria do Século Passado

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    1. É sim, são muitas informações relevantes e excelentes para serem usadas no nosso dia a dia.
      Beijocas.

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  4. Olá Vanessa,
    Que dica ótima de leitura, fiquei curiosa.
    Big Beijos,
    Lulu on the sky

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    1. Olá! Fiquei feliz que tenha gostado, é uma dica boa de leitura, a leitura vale a pena.
      Beijocas.

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  5. Olá, Vanessa.
    Eu não leio livros de não-ficção, mas achei esse bem interessante. Já li livros com dicas de saúde assim e gostei. Se der vou ler ele.

    Prefácio

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    1. Que ótimo que vai tentar ler, esse é bom e livros informativos sobre saúde são sempre bem vindos.
      Beijocas.

      https://www.parafraseandocomvanessa.com.br/

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  6. Não conhecia esse livro, mas me interessei por ele.
    Eu também gosto de livros que possam me ensinar a mudar a minha rotina para melhor.
    Bjus!

    galerafashion.com

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    1. Olá! É muito livros que nos ensinam e nos informam as coisas que fazem bem, acho esse tipo de leitura válida.
      Beijocas.

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  7. Apesar de ter um pouco de dificuldade de manter uma vida saudável, gosto muito de ler sobre o assunto. Dica mais que anotada! ❤

    https://www.kailagarcia.com

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    1. Sempre temos essa dificuldade de nos manter saudáveis mas, a informação vai mudando tudo e é ótimo quando conseguimos nos manter atualizados.
      Beijocas.

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  8. Acho que eu vou gostar desse livro porque sou do tipo de pessoa que está sempre disposta a mudar os hábitos para melhor
    Beijos ♡ Blog | Instagram | Youtube

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    1. Olá1 Fiquei feliz ao ler isso, é sempre bom ter bons hábitos e o livro é uma ótima fonte de informação.
      Beijocas.

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  9. Oiii Vanessa

    Eu preciso mudar (e muito) alguns hábitos meus e tb pretendo investir em livros assim, não pra adotar 100% por que sei que toda mudança é gradual e dificil,mas acho importante a gente ir se informando, aprendendo e a partir de diversas obras adaptar um esquema ideal pra cada um de nós sabe? Não conhecia esse livro, gostei da dica.

    Beijos, Ivy

    www.derepentenoultimolivro.com

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    1. Olá! Toda mudança requer um pouco de determinação e foco e tem que ser gradual senão voltamos sempre onde estávamos. Adaptar uma nova rotina leva tempo e muito esforço mas, vale a pena.
      Beijocas.

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  10. Estou a precisar desse livro na minha vida :p

    http://blogda-joana.blogspot.com/

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    1. Olá! Fico feliz que se interessou por esse livro, é uma ótima fonte de informação.
      Beijocas.

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  11. Oi, Vanessa

    Eu não leio não-ficção. Quando quero saber sobre algum assunto dou uma googleada e é isto. hahaha
    Mas que bom que você se propôs a ler estilos diferentes e que conseguiu apreciar esta leitura.

    Beijos
    - Tami
    https://www.meuepilogo.com

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    1. Olá! As vezes é bom se aventurar em outros gêneros, eu particularmente gosto e muitas vezes também vou no google para fazer algumas pesquisas, ficou fácil e prático né hahahah
      Beijocas.

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  12. Não conhecia e já fiquei super interessada em ler tbm.

    Beijos/Kisses.

    Anete Oliveira
    Blog Coisitas e Coisinhas
    Fanpage
    Instagram

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    1. Olá!
      Fiquei feliz que gostou e quer ler também, se ler depois me conta o que achou.
      Beijocas.

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  13. Amei a resenha. Vou procurar esse livro para ler,preciso de uma pegada de vida mais certinha
    Beijos
    www.dearlytay.com.br

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    1. Olá! É bom ter uma pegada de vida mais saudável ainda mais com tantos problemas que estão surgindo. Vale a pena fazer essa leitura.
      Beijocas.

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  14. Que legal. Esse ano também estou me arriscando a ler livros novos e diferentes. Sempre se aprende muito com todas as experiencias.

    www.vivendosentimentos.com.br

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    1. Olá Monique, sempre aprendemos com novos gêneros e livros que não dávamos oportunidade pode nos mostrar hoje que são maravilhosos.
      Beijocas.

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  15. Vanessa eu acho bacana a pessoa correr
    atrás de algo melhor e parabenizo aquela
    que tem opções quanto ao que vai ou pretenda
    comer. Eu, particularmente, como qualquer
    coisa e só não como as raridades porque não
    as me dão.(risos)
    Enfim. Faço o que você, certamente, deve
    achar errado, mas de uma coisa eu tenho
    certeza; como pouco, o suficiente para dar
    força aos meus músculos e disposição de
    criação à minha cabeça e o faço com muito
    vagar, sem pressa; o tempo suficiente para
    o meu estômago ligar para o cerebro e falar;
    pronto, já deu.
    Um beijo, moça bonita e bom dia.
    Ah, vou tentar seguir o seu blog. Não quero
    perdê-lo de vista.

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    1. Também como de tudo e acho ótimo cuidar um pouquinho mais da saúde, não só na alimentação mas, na saúde física e mental. Acho que saúde engloba tudo e esse livro nos trás um pouquinho disso.
      Beijocas.

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  16. Achei mesmo um estilo de leitura diferente, mas eu gosto de livros assim, já que histórias não são meu forte de ler hehe.
    Bem bacana! :)

    https://www.heyimwiththeband.com.br/

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    1. Olá! Gostei de saber que curte livros assim, é um estilo diferente e em informativo. Ótima leitura.
      Beijocas.

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  17. Que interessante, acredito que vale a pena mudar um pouco a leitura de vez em quando

    Beijos
    www.pimentadeacucar.com

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    1. Vale muito a pena fazer pequenas mudanças e nos mostra como se arriscar muitas vezes vale apena.
      Beijocas.

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  18. Oi Nessa, tudo bem?
    Bacana a dica, especialmente se os conselhos forem fáceis de seguir, sem tanto terrorismo nutricional.
    Beijos,

    Priih
    Infinitas Vidas

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    1. Olá! São conselhos fáceis, coisas baratas, comida de verdade mesmo. E o livro é maravilhoso, muito informativo.
      Beijocas.

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  19. OI Vanessa,
    tudo bem?
    Voltei aqui pra dizer que já tenho post novo do projeto #100em1
    Jardim Marjorelle

    beijos
    Chris


    Inventando com a Mamãe / Instagram  / Facebook / Pinterest

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    1. Olá! Fui ver o post, é bem bacana esse projeto. Amando acompanhar suas andanças.
      Beijocas.

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  20. Oii Vanessa, tudo bem?
    Apesar de não fazer o meu estilo de leitura, é sempre bom sabermos sobre práticas saudáveis para que possamos desfrutar melhor da nossa vida. Esse ano tenho tentado ser mais saudável, mas às vezes acabo comendo algumas coisinhas mais gordurosas e açucaradas, mas tudo bem também, ficar se privando de tudo também faz mal.
    Beijão
    Três de Dezembro

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    1. Olá! Não podemos nos privar de alimentos mas, temos que fazer boas escolhas e comer com moderação e isso o livro mostra bem.
      Temos uma vida tão curta e podemos ter ótimos hábitos.
      Beijocas.

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  21. Eu amei a dica de livro minha flor! Estou a cada dia buscando mais hábitos saudáveis para minha vida. Vou colocar na lista de desejados.
    Passa lá no blog e confere as novidades.

    Bjus

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    1. Olá! Gostei de saber que está colocando novos hábitos e dicas de leituras diferentes na sua vida. É muito bom ter novos hábitos e poder fazer coisas novas por nós mesmos.
      Beijocas.

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  22. Deve mesmo ser um ótimo livro. Tenho um parecido aqui em casa, mas nunca li, haha. Livros sobre saúde sempre são bem-vindos né?!
    Beijo, Blog Apenas Leite e Pimenta ♥

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    1. Livros de saúde são bem vindos ainda mais porque nos trazem muitas informações boas para prevenir a nossa saúde e bem estar.
      Beijocas.

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  23. Menina, esse livro tá perfeito pra minha fase atual. Comecei uma reeducação alimentar ano passado e, de lá pra cá, já perdi mais de 30kg. Tô sempre atrás de dicas de uma vida mais saudável, e tão claaaro que já fiquei de olho no livro, hehe!

    =)

    Suelen Mattos
    ______________
    Romantic Girl

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    1. Olá1 Que ótimo que começou uma reeducação alimentar, eu comecei a pouco tempo pegar livros assim pra ler e gostei muito, acho válido cuidar da saúde e fazer leituras boas assim que nos estimulam a melhorar cada vez mais.
      Beijocas.

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  24. Sim, eu estou me "aventurando" esse ano também, assistindo e estudando assuntos que saem do meu habitual. E estou amando a experiência, me sinto mais completa, sabe?
    Gostei muito do seu livro e realmente é algo que todos nós precisamos, uma vida mais saudável.
    Beijo♥

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    1. É ótimo ter hábitos saudáveis e ver outras pessoas se atentando para cuidar mais da saúde. Ler novos livros e ter novas experiências é ótimo e faz muito bem pra cada um de nós, precisamos nos permitir um pouquinho.
      Ter uma vida saudável nesses tempos críticos é ainda mais necessário.
      Beijocas.

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  25. Oi Vanessa,
    Eu não leio não-ficção. E para esse tipo de livro, eu me animo ainda menos, acho que qualquer mudança pode ser válida desde que acompanhada por um médico especialista e que acompanhe nosso caso.
    beijos
    http://estante-da-ale.blogspot.com/

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    1. Olá! Concordo que as mudanças são muito válidas e quando acompanhadas por um médico é ainda melhor. Mas, podemos ao ler o livro ter hábitos de alimentação mais saudável como comer pelo menos 1 maçã por dia aqui mostra os benefícios de fazer isso. A leitura é muito válida, vale a pena se aventurar.
      Beijocas.

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  26. Oie,
    Não é o meu estilo de leitura, mas é sempre bom ter esse tipo de informação. Meu objetivo no início do ano é sempre me alimentar melhor e me exercitar mais, antes da metade do ano já foi tudo por água abaixo.
    beeijo!!

    Grazy Carneiro
    Meus Antídotos

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    1. Olá! Tenta seguir esse objetivo de uma boa alimentação e prática de atividade fisica o ano todo, é muito bom para nossa saúde e faz toda diferença na nossa vida.
      Vale a pena.
      Beijocas.

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  27. Oi
    não conhecia e legal que optou por realizar uma leitura diferente, esse não faz meu estilo, mas é bom ter hábitos saudáveis.

    http://momentocrivelli.blogspot.com/

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    1. Olá! Fico feliz que conheceu o livro aqui. Amo me aventurar em estilos diferentes e é muito bom quando conseguimos ler e ter novos hábitos.
      Beijocas.

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  28. Pelo tema do livro parece ser bom, gostei da capa



    https://estacaolilas.blogspot.com/

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    1. Olá! Fico feliz que tenha gostado, é muito bom ter essas leituras que nos motivam cada vez mais a melhorar.
      Beijocas.

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  29. Não conhecia esse autor, mas parece ser muito bom o livro.
    Sigo alguns doutores no Youtube, lá tem ótimas dicas também, muitos deles tem livros é sempre bom tem em casa para nos estimular.

    Beijos

    Cuidados e Vaidades

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    1. Olá! É bom ter alguns livros em casa, nos estimular a ter bons hábitos e saber que nós conseguimos fazer a diferença com disciplina e dedicação.
      Beijocas.

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  30. Amei a dica literária! Já li alguns livros do tema e realmente dão uma motivação pra a gente ter uma vida mais saudável.

    Com amor,
    Steph • Não é Berlim

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    1. Olá! Eu não era de me aventurar nesse gênero mas, li e amei, vale muito a pena e ter hábitos mais saudáveis é essencial para nossa saúde.
      Beijocas.

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  31. Que livro maravilhoso. Não conhecia!
    Ótima dica!
    Beijos.
    http://vinteedoisdemaio.blogspot.com/

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    1. Olá! O livro é ótimo, vale a pena.
      Vale a pena ler e conhecer essa leitura e ver a importância de ter hábitos mais saudáveis.
      Beijocas.

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