5 DICAS PARA CRIAR BONS HÁBITOS

 

Imagem retirada do site Pixabay

Hábito é algo que criamos diariamente, não nascemos com uma rotina já pronta, com o passar do tempo vamos criando novos hábitos, novas maneiras de ver o mundo e fazer nossas tarefas. 

 

Como tempo esses hábitos vão mudando e temos que nos reinventar pois as circunstâncias mudam e mudamos junto.

 

Organização é fundamental para a nossa rotina diária, nossa produtividade em todos os sentidos, nossa saúde emocional, física.

 

Eu amo falar de organização e convido você a ler os seguintes posts que já abordei aqui, nesses posts tem muitas dicas que você vai gostar de usar na sua rotina diária e na forma de se organizar.

 

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6 Dicas para organizar a sua vida digital

Nesses posts você encontra dicas valiosas para organizar o seu dia a dia,  o seu ambiente de trabalho de maneira eficaz e funcional, além de conseguir organizar a sua vida digital e fazer um detox que muitas vezes é fundamental para nossa saúde emocional.

 

Para recomeçar ou criar uma nova rotina e criar bons hábitos  é sempre bom relembrar boas dicas e seguir um passo a passo para conseguir implementar uma nova rotina que seja eficaz e que seja boa para você. 

 

Seja consistente

 

Não importa se você começou e deixou de cumprir o que programou no segundo dia, siga em frente e continue apesar dos deslizes. É mais fácil você continuar mesmo falhando do que simplesmente parar porque não fez com perfeição.

 

Identifique seus motivos

 

Saiba o porque você colocou determinada meta, qual o objetivo e qual beneficio aquele hábito novo trará na sua vida. Sabendo o motivo ficará mais fácil continuar e criar esse novo hábito.

 

Crie ou descubra os gatilhos

 

Descubra gatilhos que te faça desistir ou não cumprir o hábito. Por exemplo: Se eu quiser fazer caminhada logo pela manhã, eu posso deixar a roupa e o tênis já num local para eu pegar e colocar. Se eu tiver que levantar procurar onde deixei o tênis, procurar a roupa que vou usar eu vou acabar desistindo. Fica mais fácil criar esse gatilho e já deixar tudo que vai ser usado de forma acessível que vá olhar logo assim que se levantar.

 

O simples funciona

 

Elimine excessos e saiba delegar tarefas, não pegue tudo para si e também não queira fazer tudo da maneira mais complicada. Lembrar que o simples também funciona e pode ser muito eficaz.

 

Criar um hábito de cada vez

 

Criar um hábito de cada vez e quando esse hábito já estiver mais leve e mais fácil de permanecer vai criando outros. Não adianta tentar fazer 5 novas coisas se tornarem um hábito pois fica mais fácil desistir. Um passo de cada vez e já não estaremos no mesmo lugar.

 

Dica extra: Não desista! 

 

Por mais difícil que possa parecer é só uma nova tarefa diária que aos poucos fará parte da sua vida. É como um bebê aprendendo a andar, ele caiu muitas vezes até conseguir. Da mesma forma somos nós, vamos errar e deixar de fazer o que nos propomos algumas vezes mas, se continuarmos vamos chegar no nosso objetivo final.

 

Agora me conta aqui qual o próximo hábito que você deseja criar na sua vida?